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Notícias
Fonte: G1 - Bem Estar
30/5/2014
Maioria das queixas de jovens não é falta de memória, mas de atenção.
Bem Estar desta sexta-feira (30) deu dicas do que faz bem ao cérebro.
Muita gente costuma esquecer coisas simples, como onde guardou a chave do
carro ou o que comeu no dia anterior. Mas como saber se esse esquecimento é
apenas uma falta de atenção ou algo mais sério? No Bem Estar desta sexta-feira
(30), o neurologista Tarso Adoni explicou que a maioria das queixas de memória
em pessoas jovens tem mais relação com falta de atenção do que com qualquer
problema de saúde.
Segundo o médico, isso acontece muito por causa do ritmo de vida das
pessoas hoje em dia, que pode comprometer muito a atenção e, consequentemente,
prejudicar a memória - há alguns testes, inclusive, que podem ajudar a detectar,
como mostrou a reportagem da Daiana Garbin
Nesses casos, algumas medidas simples já podem ajudar, como dormir bem,
fazer atividade física e ainda se alimentar bem. A nutricionista Elaine Moreira
explicou que alimentos com glicose são os que mais fazem bem para o cérebro,
porque fornecem energia. Além disso, nutrientes como vitamina B12, ômega 3,
zinco, ferro, fósforo e cafeína também são bons.
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