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terça-feira, 11 de julho de 2017

El papel de las verduras congeladas en la pirámide alimentaria




por: ASEVEC

 22 de junio de 2017

Los vegetales son alimentos indispensables en la dieta cotidiana para cuidar la salud y prevenir enfermedades

Imagen: belchonock
 
Las verduras son fundamentales en la dieta diaria por la gran cantidad de beneficios que reportan y porque conservan el organismo vivo. Su consumo ayuda a prevenir diversas enfermedades, como cardiopatías, cáncer, diabetes y obesidad. Constituyen una importante fuente de vitaminas y minerales, que contribuyen a mantener un estado de salud adecuado, y son ricas en fibra, lo que sirve para mejorar el tránsito a través del aparato digestivo y para reducir los niveles de colesterol en la sangre. Por ello, las verduras y las frutas ocupan un papel esencial en la pirámide nutricional,

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