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segunda-feira, 7 de agosto de 2017

Hidratación en verano: lo que debes saber


 por: MONTSE ARBOIX

 7 de agosto de 2017


Durante los meses más calurosos el requerimiento de agua para el organismo es mayor para funcionar de modo correcto en procesos como la digestión o la eliminación de residuos corporales

Imagen: TatyanaGl

Con la llegada del verano el ritmo de vida varía y aumentan las actividades al aire libre. Estos cambios, unidos a una subida de la temperatura ambiental y, en algunos casos, a un incremento de la humedad hacen que el gasto hídrico del cuerpo sea mayor. El agua, el componente mayoritario del organismo, es esencial para multitud de funciones. Pero, en ocasiones, no se le da la suficiente importancia, lo que puede conllevar problemas sobre todo durante los meses más calurosos, ya que el requerimiento de agua es mayor para funcionar de modo correcto. El artículo explica cómo detectar el déficit de hidratación y qué hacer para mantenerse bien hidratado.

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