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sexta-feira, 27 de outubro de 2017

Du sport, pour prévenir et soigner les idées noires

Par  ouns hamdi
Du sport, pour prévenir et soigner les idées noires
L’activité physique influe sur certaines parties de notre cerveau, celles-là mêmes qui sont stimulées par les médecins pour traiter certaines dépressions.

 Au moins une heure d’activité sportive par semaine entraînerait une diminution de 12 % des cas de dépression.
Jacek Chabraszewski - stock.adobe.com/FOTOLIA


Certains font du sport pour maintenir leur forme physique, d’autres pour se vider l’esprit. Ils pourraient désormais en faire pour se protéger de la dépression. C’est du moins ce que démontre la vaste étude HUNT (Health Study of Trondelag Country), menée dans la région du Nord-Trondelag en Norvège, et dont certains résultats sont publiés dans l’American Journal of Psychiatry

Les chercheurs ont suivi près de 34.000 personnes ne présentant aucun problème de santé, aussi bien physique que mental. Durant la première phase, les experts ont recueilli les données concernant leur style de vie et leur pratique sportive. Onze années plus tard, ces mêmes personnes se sont soumises à des tests psychologiques visant à déterminer s’ils présentaient ou non des signes de dépression ou d’anxiété. Les données ont été recoupées et analysées par les chercheurs.
 
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