[ Director: Mário Frota [ Coordenador Editorial: José Carlos Fernandes Pereira [ Fundado em 30-11-1999 [ Edição III [ Ano X

terça-feira, 3 de outubro de 2017

É por isto que deve comer torradas!




Gosta de comer torradas, mas tem dispensado este pequeno-almoço por causa da “linha” ou por preguiça de ter de as fazer logo pela manhã? Deixe-se disso!


Experimente comer torradas logo pela manhã se quiser carregar as baterias, pois comer antes do exercício matinal aumenta as calorias que queima.

Investigadores italianos descobriram que os corredores que tomavam o pequeno-almoço consumiam mais oxigénio do que aqueles que saltavam esta refeição. “Consumir mais oxigénio alimenta o metabolismo: quanto mais inala, mais calorias consegue queimar”, afirma o autor do estudo, o Dr. Antoni Paoli.

Uma sugestão para um pequeno-almoço rápido? Torradas com manteiga ou marmelada, uma maçã e um copo de leite. Fácil!
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Se quer otimizar os seus níveis de energia ao longo do dia, não pode prescindir de tomar um bom pequeno-almoço. E se precisar de sugestões rápidas e saudáveis, apresentamos-lhe 
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