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terça-feira, 3 de outubro de 2017

Uma hora de exercício semanal poderia prevenir 12% dos casos de depressão

Notícias ao Minuto 

por: Vânia Marinho

03-10-2017

Estudo sugere que as endorfinas libertadas durante o exercício podem ser uma arma para prevenir a depressão.

Um hora de exercício semanal poderia prevenir 12% dos casos de depressão
E se uma hora de exercício por semana bastasse para reduzir o seu risco de depressão? Treinava mais?

Alguns investigadores acreditam que a depressão pode ser prevenida através do exercício, tudo graças ao efeito que as endorfinas têm no nosso cérebro.

Um grupo de investigadores do Instituto Black Dog, em Randwick, na Austrália, analisou a saúde mental e o exercício praticado por mais de 30 mil pessoas, durante 11 anos, e chegou à conclusão de que 12% dos casos de depressão poderiam ser prevenidos através do exercício.
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