No
dia 21 de dezembro, o Ministério da Saúde lançou o novo livro digital
da Biblioteca de Literacia em Saúde do Serviço Nacional de Saúde (SNS),
com o título Saúde no Inverno. Na publicação estão disponíveis diversas
informações úteis sobre os cuidados a ter nesta estação do ano.
Apresentado
no âmbito do projeto SNS + Proximidade, o livro que foi apresentado no
primeiro dia de inverno, reúne algumas dicas relacionadas com esta
época, nomeadamente os principais problemas de saúde relacionados com o
inverno, como a gripe e problemas respiratórios, os cuidados a ter e
medidas de prevenção a adotar. Conheça algumas das recomendações:
Proteger as extremidades do frio;
Andar agasalhado;
Ter cuidado com mudanças bruscas de temperatura;
Manter a hidratação, bebendo água, chás ou tisanas sem açúcar, e sumos naturais ricos em vitaminas;
Fazer refeições frequentes ao longo do dia, consumindo frutos e vegetais frescos e da época, e alimentos com vitamina D;
Evitar bebidas alcoólicas;
Realizar atividades físicas controladas.
A
Biblioteca de Literacia em Saúde recolhe, analisa, seleciona e divulga
recursos que configuram boas práticas de literacia e educação para a
saúde, contribuindo para a cidadania em saúde. Os recursos disponíveis
na biblioteca estão relacionados com a importância de uma vida ativa e a
promoção da saúde.
Consulte o livro, aqui.

1 comentário:
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