[ Diretor: Mário Frota [ Coordenador Editorial: José Carlos Fernandes Pereira [ Fundado em 30-11-1999 [ Edição III [ Ano XII

quinta-feira, 11 de janeiro de 2018

Como uma hora a mais de sono pode fazer toda a diferença


Notícias ao Minuto 

por: Daniela Costa Teixeira

11-01-2018

 

Uma rotina de sono é o requisito mínimo para se ter mais saúde e uma hora a mais por noite pode fazer toda a diferença.

Como uma hora a mais de sono pode fazer toda a diferença
Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer. A uma certa altura da vida, a parte do crescer pouca diferença faz, mas a verdade é que o sono continua a ter um papel determinante na saúde e qualidade de vida.

E a mais recente prova vem da Universidade King’s College em Londres. Diz o site Mirror que os cientistas britânicos conseguiram provar que acrescentar cerca de uma hora e meia a mais de sono por noite ajuda a ter mais saúde e até mesmo a perder com mais facilidade os quilos extra.
 
(...)

Sem comentários: