por: Daniela Costa Teixeira
11-01-2018
Uma rotina de sono é o requisito mínimo para se ter mais saúde e uma hora a mais por noite pode fazer toda a diferença.
Deitar cedo e cedo erguer,
dá saúde e faz crescer. A uma certa altura da vida, a parte do crescer
pouca diferença faz, mas a verdade é que o sono continua a ter um papel
determinante na saúde e qualidade de vida.
E a mais recente prova vem da Universidade King’s College em
Londres. Diz o site Mirror que os cientistas britânicos conseguiram
provar que acrescentar cerca de uma hora e meia a mais de sono por noite
ajuda a ter mais saúde e até mesmo a perder com mais facilidade os
quilos extra.
(...)
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