[ Diretor: Mário Frota [ Coordenador Editorial: José Carlos Fernandes Pereira [ Fundado em 30-11-1999 [ Edição III [ Ano XII

terça-feira, 22 de outubro de 2019

Antes de comer granola ao pequeno-almoço, leia este artigo

Geralmente é vista como uma opção saudável e até ‘amiga’ da dieta, mas este alimento pode ter tantas calorias e açúcar quanto uma fatia de bolo.

Se resolveu trocar o pão pela granola por ter ouvido dizer que é mais saudável, saiba que as coisas não são exatamente assim e é preciso ter atenção ao rótulo.

A granola é um excelente alimento, mas apesar da fama de saudável, pode arruinar a dieta caso não seja ingerida a versão saudável, isto é sem açúcares adicionados.
O alimento contém inúmeras fibras, que diminuem a fome e regulam o trânsito intestinal, bem como vitaminas e minerais, mas tanto a granola como o muesli são produtos altamente calóricos e por isso devem ser consumidos com moderação. Ler + (...)

 

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